颜色刺激专注力Google Chrome番茄钟:TimeDoser

原文出处: esor huang(异尘行者)

番茄钟工作法采用每专注 25 分钟后,休息 5 分钟的基本循环,让我们在工作、学习时可以产生一个短期有效的冲刺动力,当动力开始疲乏时,适度让自己放松,然后又能上紧发条,再一次的冲刺。

对于一些需要高度专注力的任务,或是需要激发潜能的工作来说,我认为番茄钟工作法是一种很好的辅助。

我自己不会每次工作都一定使用番茄钟工具来做这样的记时,只有像是截稿的最后期限,必须产生最高的执行力来完成稿件内容,那么这时候启动番茄钟工作法是最有效的。或者如果你是学生的话,在考前冲刺执行番茄钟,也相对容易获得更好的时间利用。

在这个暑假即将结束的时候,尤其要跟同学们推荐一款好用的番茄钟工具。「 TimeDoser 」是一个 Google Chrome 上的番茄钟外挂,用醒目的颜色方块和刺激的常驻提醒,让我们无论是上网浏览还是桌面工作时,都能立刻得到简单有效的番茄钟辅助。

「 TimeDoser 」有几个很棒的特色:

  • 1.颜色醒目、提醒清楚,这对番茄钟工具来说是关键。
  • 2虽是 Chrome 套件,但可常驻桌面任何地方,一般桌面工作也能保持提醒。
  • 3.简单易用,直接、直觉,更能让你专注。

在你的 Google Chrome 上安装「 TimeDoser 」,就可以在整个电脑的任何工作下使用,并且立刻就能上手。

延伸阅读,一起来了解番茄钟工作法:

TimeDoser-00

 

我很喜欢「 TimeDoser 」的介面设计,用鲜明的颜色色块是很好的点子,红色是专注、绿色是放松,连结用户对颜色的情感,也不会占用太多桌面空间。

一开始我们还可以在「 TimeDoser 」的设定中,决定自己番茄钟循环的时间长短周期。

TimeDoser-01

 

然后简单启动番茄钟,就开始了计时循环,红色方块表示专注工作期,绿色方块表示放松休息期,十分清楚明白。

TimeDoser-02 TimeDoser-05

 

这个「 TimeDoser 」的番茄钟方块也可以停驻在萤幕左方边缘的任何位置。

TimeDoser-03

 

或是常驻在整个桌面最上层,这洋不只是在 Google Chrome 上工作,任何桌面视窗的工作也一洋可以使用「 TimeDoser 」的时间提醒。。

我在「为什么隔离干扰也不会让你专心?关于专注的5个思考」一文中提到要让自己专注的最佳方法不是隔离,而是提供一个正向有效的刺激,而番茄钟其实就是一种有用的刺激工具,如果你正需要专注,那么值得试试看这个适合任何系统与桌面的 Chrome 番茄钟。

TimeDoser-04



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