导读也许现在比以往任何时候都更容易被YouTube的深渊深深吸引，连续观看几个小时的自动播放视频，直到您意识到它已经超出了典型的就寝时间。为
也许现在比以往任何时候都更容易被YouTube的深渊深深吸引，连续观看几个小时的自动播放视频，直到您意识到它已经超出了典型的就寝时间。为了扩展其屏幕时间管理和数字健康功能，YouTube可以让您设置就寝时间提醒，以帮助您避免晚睡，从而避免过多地干扰您的睡眠习惯。
您可以在设置菜单中选择开始时间和结束时间，并决定是要在视频播放过程中弹出就寝提醒，还是等到播放完毕。如果您改变主意并希望继续观看另一个视频(或十个视频)，则可以取消该提醒。
YouTube在过去几年中增加了许多针对数字健康的功能。它们包括查看过去一周的平均每日观看统计数据和总观看时间的方式，每天的视频通知摘要，计划的休息时间提醒以及在每天的特定时段禁用通知声音和振动的选项。就寝时间提醒，这是最新的努力，从今天开始在iPhone和Android上可用。YouTube将在接下来的几天内将其推广给所有人。