摘要不管你用多少化妆品，多少装饰，如果皮肤有粉刺或粉刺，那么所有的化妆品都会变成灰尘。容颜的美，眨眼间就被布隆、粉刺毁了。但专家表示，...
不管你用多少化妆品，多少装饰，如果皮肤有粉刺或粉刺，那么所有的化妆品都会变成灰尘。容颜的美，眨眼间就被布隆、粉刺毁了。但专家表示，在无粉刺的皮肤上可以发现生活方式的一些变化和饮食习惯的一些变化。
您是否患有粉刺、粉刺、毛孔粗大、黑头、色素沉着或任何此类皮肤问题?那么是时候改变你的食物清单了。皮肤科医生说，重要的是要在饮食中加入健康的成分，才能使皮肤干净。所以血液是纯净的。此外，皮肤需要定期清洁，以防止灰尘和污垢。他们还建议哪些食物可以预防各种皮肤问题。
每天喝大量的水以及富含锌、欧米茄三脂肪酸和维生素 E 的食物很重要。他们说，为此，必须保留葵花籽、peyaka、猕猴桃、橙子、鸡蛋等。
1. 专家说，为了获得健康的皮肤，每周至少有两天应该在饮食中加入鲑鱼和金枪鱼。所有这些鱼中的欧米茄三脂肪酸对皮肤都有好处。除了保持皮肤健康外，它还可以预防各种皮肤问题。
2. 据说鱼油对皮肤有益。
3. 西红柿中含有大量的番茄红素。在皮肤上使用西红柿可以防止色素沉着。西红柿非常适合保持皮肤水分和容光焕发。
4. 皮肤水分越多，专家说的皮肤问题就越少。他们建议每天喝两杯不加糖的柠檬水。
5. 专家说，你也可以喝椰子或椰子水来保持皮肤健康。
