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打响春季“保胃战”,和胃整肠丸助你度过季节肠胃疾病高发期!

“红酥手,黄滕酒,满城春色宫墙柳。”一眨眼又到了脱去厚重衣服,穿上美美裙子去春游狂吃的季节,冰淇淋、草莓、菠萝、芒果、烧烤、蛋糕等等!因此在这个万物复苏的春天里,除了是户外游的最好季节,同时也是胃病高发的季节。

俗话说,十人九胃病,胃病是一种非常常见的疾病,同时还是一种很难彻底治愈的疾病。在我们脱减衣物,忍不住品尝生冷食物的同时,一定要注意保护好我们的胃!那在春季日常生活中,我们该怎么进行“保胃战”呢?

1、防寒为重

春季昼夜温差大,身体易受到冷空气刺激,很容易进入胃肠应激状态,导致胃痉挛收缩,引起腹痛、腹泻。因此,春季护胃,防寒是异常关键的,在增减衣物的同时,要防止腹部受凉,加强保暖。夜晚休息的时候也要盖好被子,以防腹部过度受凉而引起的胃痛及胃病。

2、饮食清淡

胃对于饮食也是十分挑剔的,在春季饮食要以温、软、淡、素为主,不宜吃过冷、过热或过于刺激的食物,刺激性食物一般指油炸食物、辛辣食品、腌制食物和生冷食物。其中油炸食物不易消化,加重消化道负担,引起消化不良。而腌制食物含有过多盐分和某些致癌物,本身就不适宜。至于生冷食物容易刺激消化道黏膜,会引起腹泻或消化道炎症。并且尽量做到定时定量,尤其不要暴饮暴食。适量食用水果。

3、戒烟戒酒

忌烟,酒,咖啡,浓茶,可以喝一点姜茶,红糖茶,具有驱散风寒,缓解胃疼胃胀的功效。

4、保持充分的睡眠

给自己定好作息时间表,胃消化最好的时间是晚上11点,所以最好在11点之前就上床睡觉。

5、多泡脚

泡脚是一种快速缓解疲劳,温暖机体的万能招,早春乍暖还寒再加上阴湿,热水泡脚去除体内寒气。

6、适当的运动

饭后一小时再运动,但不宜剧烈运动,可以步行和慢跑,促进消化吸收,防止便秘。

7、劳逸结合

春季养胃一定要注意劳逸结合、保持轻松愉悦的心情以及健康合理的作息时间。紧张、急躁以及焦虑的心情都会影响到脾胃的正常“工作”。所以在日常的生活和工作中要注意平和自己的心态,养成良好的作息、起居,睡眠的时间一定要保持充足。以防过度疲劳,这样对于胃病的调理百利而无一害。

要想呵护胃健康,除了遵循以上调养方法之外,和胃整肠丸也是温中和胃,理气止痛的好药。“整肠丸”得名自泰国华侨李万山先生,这源自李万山先生于20世纪四十年代在中医治疗消化道疾病方面的成就。

和胃整肠丸可以用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻,是居家旅行必备良药。如今市面上同类肠胃药的品牌产品甚多,但在业界口碑好的肠胃药,泰国李万山药厂出品的“和胃整肠丸”是一个,多年来在东南亚国家及东南沿海城市深受消费者的喜爱。

保“胃”战争是一场持久战,需要耐心有策略,食疗药疗双管齐下,才能取得根本性的胜利。

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