Fitness+ 结合了 Apple Watch、视频和锻炼数据来帮助您塑身。Peloton 和 Daily Burn 等在线健身服务已经变得非常流行，现在苹果也想涉足这项业务。他们很快就会为 Apple 用户提供Apple Fitness+，这是一项最新的服务。Fitness+ 结合您的 Apple 设备、视频和收集的锻炼数据，让您进行令人满意的锻炼。
如何注册 Apple Fitness+?
Apple Fitness+ 于 12 月 14 日星期一推出。您需要在 iPhone 上安装 iOS 14.3，在 iPhone 上安装 iPadOS 14.3，在 Apple TV 硬件上安装 tvOS 14.3 才能注册和使用 Apple Fitness+。您还需要将 Apple Watch 更新到 watchOS 7.2。
安装更新后，在 iPhone 或 iPad 上启动 Fitness 应用(iPad 用户需要从 App Store获取Fitness 应用)。应用程序底部会出现一个新的 Fitness+ 按钮。点击它进行注册。如果您已经拥有 Apple One，那么您需要做的就是浏览有关您的数据的几个屏幕。
在 Apple TV 上，您可能需要重启设备才能出现 Fitness+。寻找健身应用。
什么是苹果健身+?
Aaptiv、Daily Burn和YogaGlo等公司推出的基于互联网的健身服务和可在 iPhone 上运行的应用程序已经有一段时间了。由于大流行，他们的人气大幅增长。
通过 Apple Watch，Apple 拥有一款完美的设备，可帮助人们充分利用锻炼。新的Apple Watch Series 6包括新的血氧监测和心电图应用程序，以配合 Apple Watch 从一开始就配备的心率监测器。甚至在 Series 6 发布之前，Apple Watch 在健身方面的使用就一直在稳步增长。而且您不需要 Series 6 手表即可使用 Apple Fitness+。
有这么多 Apple Watch 用户将其用作锻炼工具，Apple 决定创建 Apple Fitness+ 服务。Fitness+ 提供一系列锻炼视频，用户可以在 iPhone、iPad 或 Apple TV 上播放这些视频。数据由 Apple Watch 收集并与锻炼视频一起显示，因此您可以跟踪锻炼时间、心率和消耗的卡路里等统计数据。
Apple Fitness+ 如何运作?
要进行 Apple Fitness+，您需要 Apple Watch。Watch 用于在您锻炼时跟踪您的数据。
然后，您需要另一台设备来播放视频：iPhone、iPad 或 Apple TV。Apple Fitness+ 将出现在 iPhone 的 Fitness 应用程序中。Apple 将发布适用于 iPad 和 Apple TV 的健身应用程序。
Apple 将提供锻炼视频目录供您使用。当您准备好锻炼身体并开始录制视频时，您的 Apple Watch 会自动触发以记录您的数据。在您播放视频时，您的健身数据会出现在视频屏幕上。当您达到健身目标时，您还会收到通知。
完成锻炼后，您会看到一个数据摘要屏幕，并且有一个“Burn Bar”，可让您将统计数据与完成相同锻炼的其他人进行比较。
收集到的所有数据——我的隐私会受到保护吗?
苹果表示，锻炼建议是“使用设备智能提供支持的”，因此不会在线收集。燃烧的卡路里和您选择的运动鞋不会存储在您的 Apple ID 中。
Apple Fitness+ 有哪些锻炼类型?
Apple 将在发布时提供 10 种不同的锻炼类型：
核
骑自行车
舞蹈
高强度间歇训练 (HIIT)
划船
跑步机跑步
跑步机行走
力量
瑜伽
正念冷却
每周都会添加新的锻炼，因此您不会厌倦一遍又一遍地进行相同的锻炼。
Apple Fitness+ 可以根据 Apple Watch 收集的您过去的活动数据提出锻炼建议。提供了锻炼类型、教练、持续时间和音乐的过滤工具，因此您可以按照自己的方式锻炼。
什么是“步行时间”?
2021 年 1 月，Apple 为 Fitness+ 添加了一项名为“ Time to Walk ”的新功能。这些是 25 到 40 分钟的音频节目，其中每一集都有一位著名的客人在“在户外或对他们有意义的地方散步”时记录他们的故事，因此您会觉得您正在与他们一起散步。
发布会上有四位嘉宾：多莉·帕顿、肖恩·门德斯、NBA 全明星德雷蒙德·格林和艾美奖获奖女演员乌佐·阿杜巴。每周一到四月都会增加更多，直到总共有 18 集。在步行结束时，您将获得名人步行伙伴分享的简短歌曲播放列表，但您需要订阅 Apple Music 才能将它们下载到您的 Apple Watch。