支付宝蚂蚁庄园问题：平时不吃肉到底会不会得心血管疾病

平时不吃肉到底会不会得心血管疾病？这是支付宝中蚂蚁庄园玩法7月21日小课堂的问题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么接下来就让我们一起了解一下今日的正确答案吧！

一、平时不吃肉就不会得心血管疾病了吗

不是

固然是

二、2021年7月21日正确答案

不是

三、答案解析

不吃肉的确会降低脂肪、胆固醇摄入，降低了心血管疾病、糖尿病的风险。

坏处是容易导致蛋白质、铁、锌、维生素B12的缺乏。

不过如果不吃肉，每天保证豆腐摄入，也可以补充蛋白质，包括杂粮混吃，每天20-30克坚果，都可补充蛋白质。锌也可以通过坚果来补充。铁可以多吃木耳、黄豆、黑米、葡萄干、黑芝麻及其他坚果。

不过维生素B12很难通过其他食物弥补，可以定期补充些维生素B12制剂。

四、推举阅读

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好了，以上就是平时不吃肉到底会不会得心血管疾病的问题答案了，希翼小编精心整理的这篇平时不吃肉到底会不会得心血管疾病内容能够解决你的困惑。回答正确就可以获得180g小鸡饲料哦。希翼对大家有所帮助。

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