导读平板支撑坚持时间越长蚂蚁庄园？这是支付宝中蚂蚁庄园玩法7月27日小课堂的问题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么接下来就
平板支撑坚持时间越长蚂蚁庄园？这是支付宝中蚂蚁庄园玩法7月27日小课堂的问题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么接下来就让我们一起了解一下7月27日蚂蚁庄园的正确答案吧！
一、平板支撑坚持时间越长，锻炼效果越好吗
不是，容易伤身体
是，越久越健康
二、2021年7月27日正确答案
不是，容易伤身体
三、答案解析
有人认为既然是核心练习，时间保持越长越好吧？其实时不是。我们进行平板支撑，其目的是为了刺激身体前侧肌群的等长收缩能力，提高身体的核心稳定性。反复进行维持10秒的平板支撑训练，可以更好地保持身体的稳定性，提高运动能力。
一般而言，保持子在2分钟以内为最佳时长。
四、推举阅读：
蚂蚁庄园今日答案汇总
蚂蚁庄园今日正确答案一览
好了，以上就是平板支撑坚持时间越长蚂蚁庄园的问题答案了，希翼小编精心整理的这篇平板支撑坚持时间越长蚂蚁庄园内容能够解决你的困惑。回答正确就可以获得180g小鸡饲料哦。希翼对大家有所帮助。
大家如果想提早一天知道支付宝蚂蚁庄园小课堂问题与答案，可以扫下方微信公众号
