1、花青素
花青素是一种天然色素，广泛存在于植物中。花青素属于生物类黄酮，这类物质最主要的活性功能便是抗氧化能力。人体在氧化过程中，会产生自由基，游离的自由基会对视细胞产生伤害，而花青素具有高强度自由基清除功能，因而能够有效阻止眼部的氧化，维护眼部健康。日常可以通过紫甘薯、葡萄、蓝莓、樱桃等水果补充花青素。
2、亚麻酸
亚麻酸对眼部主要的作用便是进入人体后通过代谢产生DHA，DHA是构成视网膜的主要成分，能够有效保护视力、增强视觉识别能力、缓解视疲劳。平时可以多吃深海鱼、核桃以及由紫苏中提取得到的紫苏油。
3、维生素A
人体上皮细胞组织的正常代谢需要依靠维生素A，它能使眼角膜保持湿润、性质稳定，并增强眼部在暗光条件下的视觉适应能力，若是缺乏维生素A，会导致人体在周遭暗光下视物不清的问题，因此，维生素A的补充要到位，在动物性食物中，肝脏、蛋类、奶类、鱼中都含有丰富的维生素A，在植物性食物中，含有胡萝卜素的食物能够有效补充维生素A，诸如胡萝卜、韭菜、空心菜、番茄、青豆、菠菜等。
叶黄素 叶黄素是天然存在于自然界的色素，在花卉、蔬菜、水果中都含有它的身影，它还附着在视网膜黄斑区域，作为一种较为强悍的抗氧化剂，叶黄素能够有效过滤蓝光，并清除因眼部氧化而产生的自由基，保护眼部健康，有效缓解视疲劳。在南瓜、木瓜、桃子、柑橘等橙黄显色的果蔬中含量较多，在菠菜、香菜、韭菜等绿叶蔬菜中含量最丰富。
考虑到以上几种补充眼部营养的物质在食物中存在范围广，且孩子可能存在偏食、挑食、饮食习惯不一等现象，因此，家长在思考为孩子补充营养时，可以考虑含有这几种物质的产品，比如汤臣倍健蓝莓叶黄素糖果片。
汤臣倍健蓝莓叶黄素糖果片含有蓝莓果汁粉、叶黄素酯粉，其中蓝莓中含有维生素A、花青素、亚麻酸等益眼物质，叶黄素酯进入人体可以为我们补充叶黄素。从含量上看，每片含有蓝莓果汁粉100mg、叶黄素酯粉38mg，叶黄素酯3.42mg，在产品口味上，虽然未添加蔗糖，但是原料中所赋予的酸甜口味，打开人的味蕾，小小一片，方便食用、轻松食用。。
在孩子眼睛不舒服的时候，给孩子送上一瓶营养剂吧，让孩子感受到家长浓浓的关爱，汤臣倍健蓝莓叶黄素糖果片值得家长选择!