1.多梳头
虽然梳头属于一个比较简单的动作，但是可以促进身体健康，因为人们的头部有大量的经络，如果用梳子刺激到了头部的经络，就可以起到提神醒脑，调节气血的效果。
2.睡前泡脚
每天晚上睡觉以前，大家可以养成用热水泡脚的好习惯，特别是对于血瘀体质的人来说，除了可以通过吃中药来调理身体以外，通过泡脚也可以起到很好的促进效果。
如果能够在泡脚水中加入益母草，还可以排除体内的寒气，起到预防疾病、延年益寿的效果，使身心更加放松。
3.每天吃三片醋泡姜
在日常生活中，大家一定要保护好自己的脾胃，如果每天可以吃三片醋泡姜，那么将可以促进阳气的生成，特别是在炎热的夏天，这样可以起到很好的养生效果，对于食欲不振的人来说，还可以缓解消化不良，避免给肾脏造成损伤。
衰老是一种很正常的生理规律，每一个人都要面对这种客观的事实，老年人们一定要调理好自己的心态，每天多关注自己的身体状况，定期去医院里检查，只有正确面对衰老的到来，身体才能更加健康。
多吃水果蔬菜，多喝水，健康饮食更有助于保护心脑血管。同时保证充足的睡眠和休息，最重要的也要保持爱运动的好习惯，这些都有助于老年人延年益寿。
乾翔健康在中国老龄协会(全国老龄办)老年人才信息中心的关心和支持下，旨在构建社区智慧康养服务全产业链，逐步发展成为中国社区智慧康养运营平台型企业。
先后被授予“2020中国未来独角兽企业、全国智慧健康养老示范乡镇、商务部商业特许经营备案企业、 AAA级信用企业、陕西省高新技术企业、中国品牌影响力100强企业、中国健康行业百强优秀企业、重质守信 3•15满意单位”、“中国3.15诚信品牌”、“中国十大社会责任典范企业”等荣誉。乾翔健康为中国乐龄提供智能化、精准化、标准化、系统化、科学化的智慧康养服务，让中国乐龄生活更健康，更优雅，更快乐。