钙是人体中含量最多的矿物质，其中99%存在于骨骼和牙齿中，钙对于人体骨骼的发育有着重要的作用。因此在婴幼儿就要储备充足的钙，以便骨钙的积累，而在儿童时期，是骨骼快速发育的第一个阶段，这个时期要补充充足的钙，才能强化骨骼，帮助宝宝长高。
那么要如何给宝宝补钙呢?以下几个方面需要注意：
①食物补充
补钙首先要考虑的自然就是用食物来补充。牛奶是优质的钙来源，被誉为“液体钙剂”，不仅钙含量高，而且因为含有乳糖，可以促进人体对钙的吸收。当然，补钙自然不能仅靠牛奶，像豆制品、奶制品等也属于高钙食物，给孩子补钙要均衡食用这些食物。此外还要注意，很多家长以为骨头含钙，因为总给孩子喝骨头汤，但是实际上骨头中的钙能溶解出来的量很少，汤中大多都是脂肪，家长们尽量少给孩子食用。
②食用含钙零食
处于成长期的儿童需要的钙量是非常多的，如果孩子还有挑食、偏食的问题，那就很容易导致宝宝缺钙。考虑到很多孩子爱吃零食的天性，因此，家长们给孩子补钙，在食物之外，还可以适量选择一些高钙零食，不妨选择好吃的汤臣倍健牛乳钙片压片糖果。
这款牛乳钙片压片糖果采用优质奶源带所产牛奶味原料，钙质来源优质，营养价值更高，每片中就含钙100mg，浓浓的奶香味，还制成的可爱的小熊造型，孩子爱看更爱吃!在饮食之外，家长们不妨给孩子每日添加2片汤臣倍健牛乳钙片压片糖果，助力孩子成长补充满满的钙。
③多晒太阳
给孩子补钙不能只看食物、钙剂中的钙含量，还要关注钙的吸收。孩子本身的消化系统、骨骼都还没发育成熟，食物、钙剂中的钙如果没有“促进剂”的帮助，吸收率就会大打折扣。而维生素D正是一种可以促进骨骼对钙的吸收的营养素，通过补充维生素D，有助于促进钙磷沉积到骨骼上，同时也可以增加小肠对改的吸收，有利于骨骼钙化。
晒太阳是获得维生素D的主要途径，人体内源性的维生素D有80%是在紫外线的作用下，在皮肤表皮合成的。因此想要孩子补钙更高效，家长要注意多带孩子晒太阳。
④多体育锻炼
体育锻炼不仅可以锻炼孩子的四肢，增长肌肉力量，也可以增强孩子体内身体各器官系统的功能，使孩子体格强壮。这是因为骨骼的生长时，长骨两端的软骨部分是骨的生长点，体育锻炼改善了血液循环，从而促进了骨骼对钙的吸收，骨组织得到了更多的营养，从而促使孩子长得更高。
给孩子补钙是一件任重而道远的事情，家长们不可随意忽视，在食物、汤臣倍健牛乳钙片压片糖果、紫外线以及体育锻炼的共同作用下，可以更全面地为孩子补钙、促进骨骼的生长发育!