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步行健身的正确方式应该是?这是支付宝中蚂蚁庄园玩法8月5日小课堂的问题,答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么接下来就让我们一起了解一下8月5日蚂蚁庄园步行健身的正确方式应该是什么的正确答案吧!
步行健身的正确方式应该是什么1.步行健身的正确方式应该是
循序渐进
坚持到身体被掏空
2.正确答案:循序渐进
3.答案解析
健身行走应选择在车辆行人较少的街道、公园或专门的运动场地。建议一般最好孤身一人,因为两个人以上不免说话谈论,不能使健步行走者专心致志。起初行走开始,按照正常走路的速度进行,延续行走约20分钟,感觉到身体稍有发热、心跳逐渐加快时,即可转入正式健步行走阶段。
健步行走完成后,注意不能立即停止,应该逐渐转为日常正常走路的速度,期间可以适当踢腿伸腰,减少肌肉的疲劳度。直至心跳呼吸恢复到正常时,即可停止。
4.推举阅读
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好了,以上就是步行健身的正确方式应该是什么的问题答案了,希翼小编精心整理的这篇步行健身的正确方式应该是什么内容能够解决你的困惑。回答正确就可以获得180g小鸡饲料哦。希翼对大家有所帮助。
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