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百科动态:素炒西兰花怎么做

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相见就是有缘分,相信打开小编的文章的你也是带着搜索关于素炒西兰花怎么做的疑惑答案来的,那么废话不多说了小编就为大家带上素炒西兰花怎么做这些疑惑的答案!

主料:西兰花一个。辅料:油一勺、盐一撮、胡萝卜一个、淀粉一勺。

西兰花用手掰成小朵,胡萝卜切成薄片。

烧开一锅水。

将处理好的西兰花和胡萝卜放入开水锅中烫至微软。

放入少许盐,用锅铲搅拌几下让盐融化,盛出沥干水。

淀粉一勺,兑少许冷水,和均匀备用。

油锅烧热。

将西兰花倒进去,稍微翻炒,将淀粉水沿着锅边淋入。

加少许盐,翻拌均匀即可出锅。

烹饪技巧:

1、西兰花不要过度烹饪,炒得泛黄了会损失营养。

2、西兰花不能切,建议冲洗后,用简单从花簇的根部连接处剪下一个个花簇,或者直接用手掰下,这样能得到完整的花簇。

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