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相见就是有缘分，相信打开小编的文章的你也是带着搜索关于一根香蕉含有多少碳水的疑惑答案来的，那么废话不多说了小编就为大家带上一根香蕉含有多少碳水这些疑惑的答案！
一根香蕉含有碳水化合物是19.5克，脂肪是0.5克，还含有大量的胡萝卜素、烟酸、硫胺素、维生素c、维生素e及丰富的微量元素钾等。
香蕉的营养价值高，而且属于低脂食物，它的热量也不高，所以吃香蕉是可以起到减肥功效的。香蕉属于性寒食物，它可清热润肠，促进肠胃蠕动，但是脾虚泄泻者不可以食用香蕉。