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相见就是有缘分，相信打开小编的文章的你也是带着搜索关于喝咖啡睡不着补救措施的疑惑答案来的，那么废话不多说了小编就为大家带上喝咖啡睡不着补救措施这些疑惑的答案！
喝咖啡导致睡不着觉，主要是因为咖啡当中含有一些咖啡因等成分，具有中枢神经兴奋的作用，所以喝咖啡过多，或者是在睡觉之前喝咖啡，就会导致入睡困难的症状。出现这样的情况，最好是多喝些水，同时可以喝一杯热牛奶，适当的下地活动，必要时还是通过服用一些镇静催眠的药物比如舒乐安定等，可以缓解入睡困难的症状。