导读全民运动已经是一种社会发展趋势。现如今，人们对运动还是存在侥幸，能不动尽量不动。体育锻炼是一种社会活动，人们在体育运动过程中，不仅
全民运动已经是一种社会发展趋势。现如今，人们对运动还是存在侥幸，能不动尽量不动。体育锻炼是一种社会活动，人们在体育运动过程中，不仅能够锻炼身体，而且在各种锻炼活动中，可以促进社会交往和增进友谊。体育的魅力让人沉浸，因为它不仅是充满激情的，也是充满力量的，体育是由多个项目组成的，是全方面发展的。
你感觉这样的体育是不是很神奇?是不是很奇特，其实饼不是，它是是平易近人的，它在我们的生活中也是有所体现的，去了解它，它才能把体育运动融入我们的生活当中，这样我们才能更好的去了解它，我们才能体验到其中的乐趣，让我们的生活更加的丰富。
体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。
例如，在观看体育比赛，优美的体育动作，扣人心弦的竞赛等都给我们以美的享受，还有在比赛现场，随着比赛的进行，我们的大声的叫喊，可以尽情的发泄自己的情感，使人们在精神上有一种轻松感。一次成功的射门，一个漂亮的投篮，随着快节奏的音乐跳健美操等，不只是健身，更重要的是给人们的一种精神与神经方面的释放感，愉快感、成就感和心情的舒畅感。
适当的体育锻炼对身体健康很有好处，尤其是对处于生长发育期的青少年来说更为重要。有句俗话说，铁不冶炼不成钢，人不运动不健康，健康是最重要的，一个人的健康是他一生的财富，同时，也是一个家庭，一个社会，宝贵的财富，我们都要正视体育锻炼的价值和重要性，要坚持每天都进行适量的运动。每天运动一小时，幸福生活一辈子。