导读 如果长期失眠，也会给身体健康带来很大的危害，那么长期失眠的治疗方法是什么呢接下来，小编就和大家分享，希望对各位有
如果长期失眠，也会给身体健康带来很大的危害，那么长期失眠的治疗方法是什么呢接下来，小编就和大家分享，希望对各位有帮助!
一一、若疲劳而难以入睡者是失眠的一种，而这种失眠可以采取一些外助来进行改善睡眠，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用，水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
二、合适的睡姿对于治疗长期睡眠也是有所帮助的，所以人们要对此多加注意。睡眠姿势当然以
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