很多人认为益生菌是小孩子的专属补充剂，事实上，成年人更需要补充。因为人体内有益菌的含量会随着年龄的增长而减少，这时补充益生菌可以使肠道的防御系统更好地发挥作用，有效调节肠道菌群，维持肠道微生态平衡，那么，成年人补充益生菌哪个牌子好？
成年人补充益生菌哪个牌子好？
1、是否含有优质菌株
世界卫生组织和世界益生菌协会明确提出：益生菌的功效取决于菌株，而不是菌种，可见，不同的菌株，功效不同，益生菌的功效高度依赖于“菌株的特定性”，所以我们在选购产品时需要关注该产品是否含有符合国家标准的优质菌株，如下图所示的十几种优质菌株，均在国家认可的可用于食品的菌种名单中，适合成年人补充。
- 是否添加益生元
益生元是一种膳食补充剂，如低聚半乳糖、水苏糖、低聚果糖等，不能被人体吸收，也不能直接对机体起作用，但可以刺激一种或者几种的细菌生长与活性，对机体产生有益的影响。通俗来说，益生元是益生菌的食物，益生元能够被肠道内的有益细菌分解、吸收，有利于有益细菌的生长繁殖，对人体肠道的调节起着关键作用。
- 是否经过临床试验
益生菌的安全性和功能性是人们关注的重点，其健康功能必须符合循证医学证据，并经过科学严谨的临床试验评价，所以我们在选购产品时一定要选择经过长期大量的研究，并经过临床验证的产品，安全性和功能性有保障。
成年人补充益生菌哪个牌子好？综合上文三点来看，在选购产品方面，我们应关注该产品是否含有优质菌株、成分中是否添加了益生元以及是否经过临床试验，这样才能选购到一款真正有效又安全的产品。
成人益生菌产品推荐
日常生活中，饮食方式、生活习惯、年龄上涨等都会引起肠道菌群失调，适量补充有益菌有助于维持肠道菌群平衡，成年人补充益生菌哪个牌子好？虽然市面上有很多补充有益菌的产品，但是能够符合以上三个条件的并不多，这里比较推荐lifespace成人益生菌粉。
这款益生菌产品含有两种优质菌株，分别是乳双岐杆菌和鼠李糖乳杆菌，属于符合《食品安全法》及其实施条例的有关规定的优质菌株，在卫生部组织公布的可用于食品的菌种名单中，安全性高，可以放心食用。
每袋lifespace成人益生菌粉的成分中添加了0.42g低聚果糖，也就是益生元，能被肠道内的有益菌吸收利用，使有益菌数量大幅倍增，同时抑制有害菌生长，从而达到调节肠道菌群平衡。
这款产品在发布前经过动物临床试验，其安全性和功能性已经得到认可，实践证明，具有调节肠道菌群和增强免疫力双重功能，能为人们肠道健康提供双重保护，有助于维持肠道微生态平衡。
虽然成年人的肠胃功能已经发育完善，但年龄、环境、饮食、药物和自身免疫功能状态等都会导致肠道菌群失调，出现各种肠道问题，因此，成年人也要补充有益菌，维护肠道健康，如果不知道补充益生菌哪个牌子好，可以考虑下lifespace成人益生菌粉。