高频日常事项整理成 SOP,减少反复决策,提升生活掌控感

把每天、每周反复要做的高频日常整理成 SOP,核心好处就是减少决策疲劳,不用每次做琐事都重新思考、纠结选择,把脑力省下来留给重要的事