液体断的危害（液体断是什么意思真的有用吗）

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解答：

1、其实字面意思就是，在规定的时间内只喝液体，类似于禁食。

2、这种方法适合暴饮暴食后的人，可以帮助清理肠胃。

3、可以喝奶茶、可乐、咖啡、水等液体，包括加工前是液体的，也可以吃(比如布丁、蒸蛋)。

4、但必须注意的是，奶茶中的珍珠是不能吃的，任何要咀嚼的东西都不属于断液中的液体。

5、这种减肥方式相当于节食，所以即使短时间内有效，后期也容易反弹。

6、而且这种液体禁食虽然简单易操作，但如果长期进行，很容易营养不均衡。

7、虽然很薄，但长时间会损伤身体。

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