摘要芥末油是厨房最重要的食材之一。它已被用于烹饪、按摩甚至供奉神灵。不仅芥末油，橄榄油、菜籽油、向日葵等其他油也以在减肥过程中提供营养
芥末油是厨房最重要的食材之一。它已被用于烹饪、按摩甚至供奉神灵。不仅芥末油，橄榄油、菜籽油、向日葵等其他油也以在减肥过程中提供营养价值和支持而闻名。高度加工的油对身体不好。它们剥夺了您的营养和这些营养所含的健康益处。然而，芥末油有助于保持身体健康，还有助于减肥。
芥末油减肥
根据发表在英国营养学杂志上的研究，用芥末油烹制的食物有助于降低食欲。这样可以让胃更饱。芥子油中的生热作用与体内产生的热量有关。与此同时，用芥末油烹制的食物很容易消化并促进新陈代谢。新陈代谢的增加也会导致脂肪燃烧速度比平时更快。
芥末油对心脏健康
芥末油富含单不饱和脂肪酸，可改善心脏状况。它还有助于降低患心血管疾病的风险。根据研究，芥末油有助于降低甘油三酯、血压和血糖水平。所有这些都与心脏问题的风险有关。
芥末油对皮肤健康
芥末油深入皮肤，能适当滋养皮肤。用芥末油按摩可以改善细纹，减少皱纹。当温暖的芥末油涂抹在头发上时，它会促进头发生长并强化发根。除此之外，您还可以在面膜中添加芥末油。
减轻关节疼痛的芥子油
芥末油含有异硫氰酸烯丙酯。这种化合物有助于减轻身体疼痛。与此同时，芥末油富含α-亚麻酸(ALA)。这是一种 omega-3 脂肪酸，有助于减少炎症和轻微烧伤。
治疗感冒的芥子油
这种油是一种古老的阿育吠陀疗法，用于治疗感冒。当你感冒和流感时，你可以在胸部涂抹温热的油。这将有助于加快恢复并提供救济。
