摘要 你的饮食反映了你的个性。Sattvic 饮食对健康有很多好处。它有助于净化心灵，使身体摆脱不健康的毒素。sattvic 饮食也有助于实现良好的身...
你的饮食反映了你的个性。Sattvic 饮食对健康有很多好处。它有助于净化心灵，使身体摆脱不健康的毒素。sattvic 饮食也有助于实现良好的身心平衡。
谈到健康益处，ISKCON 班加罗尔的首席执行官兼 MD Annakoot Amit Juneja 与 Pinkvilla 进行了交谈。Amit 提到了 sattvic 食物提供的好处和津贴。
增强免疫系统
sattvic 饮食有助于将生蔬菜和沙拉的营养含量提高 40%。它有助于获取必需营养素、膳食纤维、抗氧化剂、蛋白质、矿物质和单饱和脂肪。除此之外，它还可以促进身体免疫力和更健康的免疫系统。
有助于减肥
Sattvic 食物有许多健康益处以及减肥。它富含维生素、矿物质和蛋白质等成分。除此之外，这种饮食还有助于减少卡路里，让您保持饱腹感，让您心满意足。
平衡身心
健康的饮食会让你的头脑充满活力、平静和幸福。sattvic 饮食充满了这种好处，并支持身心平衡。
有助于改善消化系统
Sattvic 饮食包括新鲜食物。蔬菜和水果含有大量的营养、矿物质和纤维。除此之外，它还可以确保营养物质的健康吸收和食物中纤维的容易消化。
慢性病防护罩
纤维、营养素和抗氧化剂有助于预防慢性疾病。它还可以确保您远离油炸食品和加工食品等垃圾食品。不仅如此，sattvic 饮食有助于保持胃部快乐并保护身体免受多种感染。
帮助身体排毒
如果您感到胃胀、头痛、皮疹、疲劳或恶心，这些都是体内中毒的迹象。通过转向sattvic饮食，后者将有助于排毒。
提供能量
食用圣洁饮食几天后，您的身体会感到轻松、充满活力和快乐。拥有积极的氛围，您将高效地工作并全身心投入。
