摘要 绿茶以其减肥成分而闻名。来自该国不同地区的人们依靠绿茶来减掉多余的体重，而不会不吃一餐或错过重要的营养摄入。Kavita Devgan 是一位...
绿茶以其减肥成分而闻名。来自该国不同地区的人们依靠绿茶来减掉多余的体重，而不会不吃一餐或错过重要的营养摄入。
Kavita Devgan 是一位著名的营养学家、演讲者和作家，他在India.com 上发表了讲话，并正确地指出了绿茶的好处。Kavita 说：“绿茶有助于增加新陈代谢和消化。你的肠道功能会很好，你的体重也会得到控制。”
减肥和绿茶
增加新陈代谢
绿茶促进新陈代谢，反过来有助于将食物和饮料转化为可用的能量，并为身体提供力量。研究人员认为，儿茶素类黄酮是一种抗氧化剂和咖啡因，它有助于加速新陈代谢过程。儿茶素的存在有助于分解多余的脂肪并增加身体的能量。
有助于提高燃烧脂肪的速度
虽然喝绿茶对减肥很重要，但吃健康的食物和定期锻炼也同样重要。“我们将对绿茶造成很大伤害，因为它只是众所周知的一个小好处。你不能先吃披萨，然后再喝一杯绿茶，然后问为什么绿茶没有帮助，”卡维塔说。
绿茶富含脂肪燃烧补充剂，与减肥相提并论。它有助于有效燃烧脂肪。
有助于对抗疾病
绿茶含有维生素 B、叶酸、镁、类黄酮等成分。它有助于对抗疾病。通过饮用绿茶，您可以降低胆固醇水平，降低患阿尔茨海默病的风险，控制 2 型糖尿病并改善心脏功能。Kavita 说，绿茶对免疫力有益，因为它含有最多的抗氧化剂。除此之外，它对皮肤有益，因为它含有排毒清洁剂。它有助于从内部清洁身体。
Kavita 说，“应该将它(绿茶)更多地视为一种健康工具。绿茶除了仅用作减肥成分外，还有很多营养益处。如果您还添加维生素 C 和绿茶，这将是双重好处。这里不是一加一就是二，如果一加一在这里是无穷大，因为实际上好处是四倍。”
