提到“气功”，大多数人都会想到穿着宽松三福(中国传统服饰)的白发老人的形象。对我来说，这提醒着人们在附近的篮球场用便携式磁带播放器播放预先录制的指令，有节奏地盘旋手臂。那是在 80 年代，早上气功课让阿姨和叔叔们像在 Shopee 广告中的马克·李一样兴奋。
快进几十年后，突然间，气功又“进入”了。或者至少是大卫贝克汉姆批准的。这位足球明星是友邦保险的健康大使，最近在神秘的祖宗大师的指导下尝试了太极拳(有人告诉我，这可以被认为是武术形式的气功)。
在新加坡，气功和太极课已经发展到中国宗族或武术协会之外。例如，Fitness First 有75 分钟的太极课，而有私人练习者提供形而上学课程。如果是您所追求的社区，可以在 Facebook上加入气功小组。
我们无法接触到与贝克汉姆一起出现在视频通话中的宗师宗师。但是我们找到了当地的全职气功和太极拳老师 Edwin Tan，他主持了一场会议，作为 AIA Live 2021 虚拟健康活动的一部分。
如果您认为 Tan 是一位白发苍苍的 70 岁退休人员，眉毛浓密相配，那么他实际上是一个 35 岁的两个孩子的父亲。与普通领上衣和缎面长裤相比，您更可能会看到他穿着干练的 T 恤和运动裤。他还是一名合格的私人教练，拥有柔道和巴西柔术以及其他武术形式的背景。
不需要SAMFU和AURA
“这就是气功师的事情吧?” 当被问及人们对他这个年龄的外表和作为气功老师的反应时，谭说。
“他们希望老师站得有一定的气势，有一定的举止，说一口流利的普通话。但我会做任何合适或必要的事情来帮助学生了解课程或课程的内容。”
谭修炼气功七年，教气功五年。那么他是新加坡最年轻的气功太极老师吗?
“当我在大巴窑与一位 70 多岁的著名大师练习太极拳时，他想将他的知识传授给一个年轻人。但他教的大多数人都来自他这个年龄段。最年轻的可能已经 50 多岁了。”
并不是说谭的学生都那么老。他们的年龄从 30 多岁到 50 多岁，从他在 Google 和 LinkedIn 的工作经历来看，他们也包括 20 多岁的人。
这种亚洲做法只有在西方人认为它“很酷”之后才在此重新流行起来，这似乎具有讽刺意味。谭某怎么看?“我的一些学生告诉我，他们在最终学习气功之前尝试了大量的尊巴舞、瑜伽等。这是一种看待它的方式。”
对另一些人来说，他们是在受伤后才开始看到气功的价值的。“大多数人是外部驱动的。只要身体感觉还好，他们就会继续锤炼它，让我们做得更多，让我们从身体中得到更多，”谭说。
“只有在受伤或筋疲力尽后，他们才开始寻求更深层次的补救措施。对于某些人来说，他们需要通过这种方法才能开始看到在更深层次上照顾身心的合适性或必要性。”
不，你不能炸墙，但是……
是时候解开那些缓慢(哦，太慢)动作背后的神秘主义了。练气功的人知道什么我们不知道?
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谭说，气功的动作可能看起来很慢，但它是为了训练你对身体不同部位的意识。“例如，脚必须先动，其次是腿、臀部、腰部、肩膀、肘部和手腕。如果你不慢慢地做，你就不会接触到运动，它只会变成有氧运动或新加坡大锻炼，”他笑着说。
气功也不是关于特定的技术或运动——或获得某种神奇的能力。“这不是施加一个力，你身后的墙就会爆炸。我总是在第一堂课上和我的学生开玩笑，你不要指望任何事情会爆炸，”他说。
好吧，那就没有爆炸了。那些威风凛凛的壮举，比如开车碾过练功者的身体，又不压死他呢?还是只用食指就能倒立的强大少林修士?当然，他们比漫威电影宇宙中的尚气更真实?
他们是合法的，实际上是在练习一种称为硬气功的武术气功。谭说，武术气功还包括太极拳和少林气功。
简而言之，他解释说，气功可以分为上述武术气功以及健身气功、医学气功(用于中医环境)和奥义气功(用于修行)。
谭说，如果你注意到一个老年人在公园或空地上练习他们的动作，他们很可能在练习健身气功。他说，和武术气功一样，健身气功可以进一步细分为不同程度的理解，就像瑜伽一样。