导读梨被称为所有必需营养素的强者。它在印地语中也称为nashpati。它含有钾、果胶和单宁等元素和营养素。这有助于溶解尿酸并治愈风湿病。它富含...
梨被称为所有必需营养素的强者。它在印地语中也称为nashpati。它含有钾、果胶和单宁等元素和营养素。这有助于溶解尿酸并治愈风湿病。它富含纤维，有助于通过定期排便来治疗便秘。
梨还有助于保持血糖水平不变。它确保保持心脏强壮和健康。梨中的低热量有助于成为减肥的理想和必不可少的选择。
以下是梨减肥的好处
富含纤维
根据国家医学研究所食品和营养委员会 (2001) 的说法，一种中等大小的梨提供 6 克纤维，约占 50 岁以下女性每日需要量的 24%。随着消化变慢，胃会更饱。
降低卡路里
卡路里是减轻体重的主要来源。不说降低卡路里，减肥之旅是不完整的。这种水果每 100 克含有 56 卡路里热量，是减肥的完美可靠伴侣。
含水量丰富
梨占水的 84%。这使得梨中的水分含量高，但热量却很低。完美的组合有助于减肥的过程。
帮助消化
梨有助于消化和对抗便秘。由于水分和纤维含量高，消化过程很容易减肥。健康的肠道和良好的消化系统总是配对健康减肥。